Piloxing

Création en : 
2016
Nombre d'adhérents : 
50
Responsable : 
LEFAURE SAVARY Stéphanie
Contact: 
02 23 62 10 27 - s.lefauresavary@rennesmetropole.fr
Horaires : 

lundi 12h30 à 13h15

Lieu : 
Cité Internationale - Salle Jean Prouff (dernier étage )
Tarif : 
50 €
Piloxing

Programme de fitness qui allie le meilleur du Pilates, de la boxe et de la danse en une séance d'entrainement très intense et permettant à la fois de brûler un maximum de calories et d'augmenter l'endurance.

En plus des mouvements tirés du Pilates et de la boxe, les exercices impliquent l'utilisation de gants lestés qui viennent renforcer l'entrainement en tonifiant les bras et en optimisant la santé cardiovasculaire.

Le Piloxing allie la puissance, la vitesse et l’agilité de la boxe à la sculpture et la souplesse du corps permises par le pilates pour former un entrainement tonifiant sur le plan musculaire.
Endurance cardiovasculaire, tonus, gestion de poids, niveaux de stress, équilibre, coordination, bien être.

Concrètement, le cours est composé de 4 blocs (boxe, pilates, danse puis boxe à nouveau) pour finir par une séance d’étirement en douceur. Leyla, l’instructrice est toujours là pour motiver sa troupe à donner le meilleur tout en corrigeant si la posture n’est pas bonne. La boxe permet de se défouler un maximum tout en tonifiant les bras, le pilates de travailler les muscles en profondeur et le bloc de danse est sans cesse renouvelé (danse classique, cabaret, samba, tout y passe, toujours dans la bonne humeur).

Enfin, le cours bénéficie du nouvel équipement sportif de la Cité Internationale en plein centre-ville et il est très agréable de profiter de la salle multi activités située au 4e étage avec une vue imprenable sur la place du Général de Gaulle.

Cependant, le cours est victime de son succès. Les inscriptions se font sur demande par ordre chronologique d'arrivée et il est malheureusement souvent nécessaire de passer par une liste d'attente.