Pilates

Création en : 
2017
Responsable : 
Benoît MARINIER
Contact: 
Tel : 02 99 86 61 18 – poste 356119
Horaires : 
Lundi (17h15-18h / 18h-18h45 / 18h45-19h30) : Salle Bien-être – Hôtel de Rennes Métropole (place de la communauté)
Mardi (17h15-18h / 18h-18h45 / 18h45-19h30) : Salle Bien-être – Hôtel de Rennes Métropole (place de la communauté)
Vendredi (12h30-13h15) : Dojo – Piscine Bréquiny
Tarif : 
60 euros
Pilates

Le Pilates est une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Les muscles abdominaux, fessiers et dorsaux sont sollicités dans la plupart des exercices. Cette méthode de gym douce qui convient à tous, que vous soyez un sportif expérimenté, un senior ou même une femme enceinte. Elle cible les muscles profonds, est particulièrement efficace pour raffermir en douceur et développer harmonieusement votre corps. Les bienfaits de cette méthode : - Rectifier les mauvaises postures - Atténuer les douleurs dans le dos - Étirer les muscles en profondeur - Améliorer votre souplesse - Stimuler votre esprit - Prendre conscience de votre corps - Lutter contre le stress