Yoga

Création en : 
1995
Nombre d'adhérents : 
40
Responsable : 
Yves CARO
Contact: 
y.caro@rennesmetropole.fr
Horaires : 

- Le mardi de 18h45 à 20h : Hatha yoga avancé (Gymnase Pablo Picasso) - avec Sylvia

- Le mardi de 20h15 à 21h30 : Yoga nidra (Gymnase Pablo Picasso) - avec Sylvia

- Le mercredi de 19h45 à 21h : Hatha yoga débutant (Gymnase Pablo Picasso) - avec Sylvia

- Le jeudi de 12h15 à 13h30 : Hatha yoga (Dojo de la Piscine de Bréquigny) - avec Sylvia

- le jeudi de 17h20 à 18h35 : Hatha yoga - (Salle Oxygène à l'Hôtel de Rennes Métropole) - avec Cécile

- le jeudi de 18h45 à 20h00 : Hatha yoga - (Salle Oxygène à l'Hôtel de Rennes Métropole) - avec Cécile

Tarif : 
135 € agents territoriaux (conjoints et enfants) / 150€ extérieurs
Entre veille et sommeil...

La section Yoga propose deux types de cours tout public. Aucune aptitude physique particulière n’est requise mais il est nécessaire d’être assidu pour progresser.

Avec Sylvia :
- des séances diversifiées qui alternent le travail postural (Hatha yoga) et respiratoire, la pratique de sons alliés aux postures, la relaxation sonore avec des bols chantants, des séances de yoga nidra (voir ci-dessous), de la méditation,…
- du Yoga Nidra (yoga du sommeil conscient) avec des exercices basés sur la prise de conscience du corps, du souffle, le développement des sensations, la visualisation d’histoires et d’images, aboutissant à une relaxation physique, émotionnelle et mentale, très profonde, entre veille et sommeil (ces techniques ont servi de base à la sophrologie moderne).


Avec Cécile:

- des pratiques posturales dynamiques et statiques, des techniques de respirations et d'assise méditative. Le yoga proposé tient compte des besoins et des aspirations de chacun et permet d’allier en conscience le corps, le souffle et le mental.

Inscription yoga 2020-2021

Flyer yoga 2020-2021 (avec consignes Covid, fiche intervenant et CR AG19-20)

Calendrier 2020-2021